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Photo : HIROMASA MANO

とまとそーす

2011年12月21日 10:52
今週はセット練習も始めています!
なるべく試合勘を取り戻せるようやってます。
今日はKevin Andersonという選手と3セットやりました。
彼はたぶん30位台ぐらいかな、ビッグサーバーでアグレッシブな選手です。
今日はサーブが安定していて、確率も良かったと思います。
これからはサーブの確率を上げることは絶対の課題です。
ストローク戦では悪くはないですが、もう少し攻めれるところをしっかり攻めれるようにしたいです。

今週はたくさんの選手がきています。
なので毎日相手に困らず練習できています。
トップ100以上の選手が5人ぐらい。
100位から下の選手は20人ぐらいきています。
シャラポワさんも先週はいました。
周りにハードな練習をしている選手達を見れるのはモチベーションにつながります。


来週の月曜日にブリスベンに出発します!
来年の1大会目はブリスベン250からです。
その後は1週間調整で全豪。
アメリカからオーストラリアはフライトが過酷なんですよね。
そこをまずは乗り越えなければ・・・。
っしゃ




COLDPLAYのparadise 歌もいいですがPVがおもしろい;)
http://www.youtube.com/watch?v=1G4isv_Fylg&ob=av2e




写真をいくつか紹介します



目の前の人がトマトソースをびっちゃりシャツにつけてる姿を見て一句。
byこーすけさん。
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シカゴの美術館
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テニス界のエンジェルゆりさんがくれました!!Keiのk。
友達5人でお揃いです。
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近くのビーチ
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昨日は外食をしました。
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フルーツサラダ
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スプーンは瞬殺で折れちゃいました
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トレーニングin IMGアカデミー

2011年12月15日 11:45
こんにちは
日本もだんだんと寒くなってきてるんではないでしょうか。
先週の土曜日にフロリダの方に帰ってきました。
シカゴでは雪もパラパラ降っていたのに、ここフロリダはまだ暑いです。
朝と夜は少し冷え込むものの練習する時間には温度も上がって裸で練習する選手もいます。あっ上半身だけですけどね。

シカゴでの2週間はとても充実していて、強い体の土台ができてきたと思います。
まだまだ理想の体には時間はかかると思いますが基本はしっかりしてきたので、あと1,2年後には理想の体になってるといいです。
月曜日から本格的にテニスは始めたんですが
普段できないところにマメができて皮が剥けてしまい、出ちゃいけない皮膚の部分がこんにちわしてます。
なのでテープでガッチリ固めてなんとかやってます。


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左からナタリーさん、きつねのコンさん、ロビーさんです。
みんなとても雰囲気が良くこの2週間は笑いまくってました!!
でもトレーニングになるとたまに恐いです・・・。笑

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横向きですいません
このフルーツはなんっていうのですか?







報告です↓
出演するやつとかです↓
 

テレビ

スポーツ王は誰だ!!5時間スペシャル   121830~ テレビ朝日

WOWOW錦織・クルム伊達それぞれの世界挑戦  12月23日 11:15  




雑誌

Number    1222日発売号で掲載
ノンノ   220日発売の4月号

刊朝日 年末年始号



ぜひみなさんよろしくお願いします。
ナンバーはスポーツ雑誌なので違和感はないですが、ノンノや週刊朝日などはすこし新鮮でした。


train in chicago

2011年12月 4日 14:20
今週のトレーニングが終わりました。
明日は日曜日でオフの日になります。
1週間長いような早かったような。
最初の2日間は地獄のようにきつかったですが、少しずつ慣れてきました。
だいたい1日のスケジュールは
午前中に、体幹や筋肉の正しい使い方のチェック、ムーブメント(ラダーを使ったり、素早いステップなど)
午後はウエイトトレーニングと心肺機能アップのランニングやサーキットトレーニング。



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今週は筋肉の正しい使い方を入念にチェックしながらやりました。
ひとつひとつの動きを入念にチェックし、丁寧に行いました。
1歩目の動きに使わないといけない筋肉が使えてなかったり、体の軸がしっかりしてないのに動き出してしまったり。
特に軸という部分では腹部に力を入れてどの動作も行うので、毎回意識するだけでも大変でした。
これが自然とできるようになってくればもっとコート上でバランスが取れるということです。

今週はとても充実した1週間だったので来週は少し要領を良くして量も増やしていくと思います。


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ちーん
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せいー
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トレーニング後はすぐにリカバリードリンク。
筋肉を良い状態に保つのと翌日の疲れを残しまっせん。
気になる方はういだーどっとこむへ。
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食事も頑張って食べるようにしてます!
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1週間のご褒美のでざーーーつ
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まりお
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こっちではもうクリスマスモード全開です。
アメリカではクリスマスは一番大きなイベントですからね。
そこら中にクリスマスツリーとライトがあります!

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こんなふざけた写真がでてきました
インドでWIIのボウリング。そして一番↑↑
左の杉田選手とは趣味が合うのです。
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