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Photo : HIROMASA MANO

BRISBANE到着

2012年12月28日 18:11
ブリスベン到着しました!!
長かったです。。

今日は朝の7時に飛行機が着いて2時から少しだけ練習しました。
今のフロリダより全然暑くて練習してると胸が痛く呼吸が大変です。
数日あれば慣れると思います!
会場には伊藤たつまくんと守屋ひろきくんがいました。
守屋くんは明日からの予選らしいです。
ここの予選はけっこうタフな感じですね。
同じ週にある他の2大会よりランキングのカットが高いそうです。
ぜひ本戦に上がってほしいです!




もうすぐ年があけますね。
今年の1年は大変な時期もありましたが
全豪のベスト8と楽天オープン優勝がありとても充実していました。
スポンサーの方達にも感謝を忘れず
少しでも恩返しできるように頑張ります!!

日清
ユニクロ
ウィルソン
アディダス
EA SPORTS
WEIDER
TAG HEUER
WOWOW
IMG ACADEMY


いつもありがとうございます!!


トレーニングシーズン

2012年12月25日 10:14
こんにちは

トレーニングの期間も大詰めになってきました。
残り数日で終了です。
疲労感と充実感が同じようにありますかね。
今年もシカゴで2週間やりました。体幹の強化やリハビリ、ウエイトトレーニングなど1日みっちりやってました。
朝9時から12時まで体幹とフットワーク系、2時から5時までウエイト系とインターバルやサーキットのトレーニングで1日終了です。
だいたい毎日治療もしてもらうのですが、それがまた痛いんですよね。
中国式ので筋肉の表面をガリガリやるんですが(説明が難しい:() 終わった後は中で充血してて数日間ヒリヒリします。
今年はストレッチを多めに入れてもらい柔軟性もアップさせるのが目標でした。
この1ヶ月でも変化がみれてるので、このまま持続してやっていきます。

そしてシカゴが終わって、アカデミーにてテニスを開始しました。
もちろんトレーニングも同じようにやっていたのできつかったです。
テニスの感覚が良くなったのは今日でしたからね。ぎりぎりでしたけどなんとか間に合いました。
急にこうグッと感覚が戻ってくるんですよね。
まだ完全じゃないですがこれから上がってくると思います!

トレーニング期間の最初の4週間ぐらいは基礎体力、筋力をつける為に重いのでぐぃぐぃやってました。
パワー出すための大きな筋肉ですね。
そして今週はトレーニングの内容を軽めにして、スピード系を入れていきました。
メディスンボールとか、フットワークとか、あと軽いウエイトで早い動きなど。
シカゴとアカデミーで良いトレーニングができたので更に強くなったと思います!!そう願います!

今年はたくさんの日本人選手がIMGでトレーニングしてましたよ。
松井トシさん、ジュニアで今期待の内田海智くん、尾崎りさちゃん、
いつもアカデミーにいるまだジュニアの西岡よっしーと中川なおちゃんなど。
たくさんいて楽しかったです!!
最後はみんなでインターバルしましたが最後のダッシュでよっしーにかるく置いてかれました。笑 
だいたい最後は強いハズなんですけど・・。
またリベンジしたいと思います。

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山中コーチ、自分、海智、としきくん、りさちゃん、よっしー

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としさん、TTCのトレーナーの安見さん

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写真 1.jpg









シンガポールでハンチュコワ

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シンガポールにいたあるコーチの子供たち;)






年明けはブリスベンからです。いやむしろ12月31日から始まるんで今年ですね。
毎年思うのですが、正月は日本でゆっくりしたいものです・・・。
地元の神社周りとか挨拶とかやってたのが懐かしい。
このスケジュールである限り無理でしょうね。引退後の楽しみにとっておこっか。



来年もまた実りのある1年にします!!
目標ではトップ10!!!
あとは身体作りもテーマに1年通して身体を強く保てるように今年とは取り組み方を変えていきます。
がんばるぞ。


シンガポールexo

2012年11月27日 01:35
シンガポールのエキシビが昨日終わりました。
今日は少し観光をして夜の便でシカゴに向かうところです。
日本に乗り継ぎなんですが日本まで7時間で、そこからシカゴまで12時間ぐらい!?です。

試合なんですが少し負傷してしまい2日目のティプサレビッチ戦は出れませんでした。
本当に申し訳ないです。
たくさんのファンの方や日本人の方もたくさんいたので歯がゆい気持ちです。
1日目にモナコとクエリーとして、クエリーとの試合で痛めてしまいました。
軽く筋肉を引っ張ってしまったと思うのですが長引かないことを祈ります。
たぶんですが大丈夫だと思います。
あまりトレーニングもまだしてなくて、いきなり1日2試合はやはりきつかったです。
これからトレーニング期間に入るので他のとこから鍛えていきます!!



この前の日清ドリームテニスの写真です

photo by 塚さん

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この写真けっこう好きです↓

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