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Photo : HIROMASA MANO

練習!

2010年4月 2日 11:05

今日はいつもよりテニスを多めにやりました!

朝9時半からテニスして終わったのは12時。

普段は1時間半ぐらいしかしてなかったので少しの進歩です。

最初はニックにサーブを見てもらって

少しアドバイスをもらいました。

ニックは少し見ただけででいい指摘をしてくれるので

それだけでけっこう変わります!

 

練習の内容はといいますと

1セットして、7-6でした。DSC00087.jpg

相手はカナダ人のなかなか強い選手で

かなりいい内容のセット練習でした。

この調子でいけば近々試合に出れるかもしれません。

 

お昼はコーチと友達と一緒にランチを食べに行って、

ツナサンドイッチと

スープと

ブルーベリーパンケーキを食べて

あぁぁっと思ったら

写真撮るの忘れてました・・。:(

わざわざカメラ持っていったのに・・。笑DSC00099.jpg

大失態です。

 

そして午後はまた体幹やって

ストレッチ終わったら

I Vision という目のトレーニングをしました。DSC00105.jpg

なぜかこの前と一緒の写真になってしまいました。笑

それを1時間ぐらいやって、終わった後は目がくたくたです。

 

そしてそして

今日はバイクエクササイズをしました。

正式名称はよく分からないんで

バイクエクササイズって言ってますけど

約1時間リズムに乗ってバイクをこぎ続けます。

やる時は部屋を真っ暗にして

前の画面でPVを流してます。

音楽もがんがんにかけてます!

 

負荷をかけたり、たまに立ってこいだり

けっこうきついですけど終わった後はかなり充実感があります。

これは最近始めたばっかりですけど

週1,2回いれています。

 

DSC00106.jpg

                       スタジオです→

                 

                 

 

 

 

 

今日はもうくたくたです :'-)

今週はずっといい天気なので

太陽の照らしがきついです。

 

なので早く寝ます!!!!

おやすみなさい。8')

 

 

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