今日はいつもよりテニスを多めにやりました！

朝９時半からテニスして終わったのは１２時。

普段は１時間半ぐらいしかしてなかったので少しの進歩です。

最初はニックにサーブを見てもらって

少しアドバイスをもらいました。

ニックは少し見ただけででいい指摘をしてくれるので

それだけでけっこう変わります！

 

練習の内容はといいますと

１セットして、７-６でした。

相手はカナダ人のなかなか強い選手で

かなりいい内容のセット練習でした。

この調子でいけば近々試合に出れるかもしれません。

 

お昼はコーチと友達と一緒にランチを食べに行って、

ツナサンドイッチと

スープと

ブルーベリーパンケーキを食べて

あぁぁっと思ったら

写真撮るの忘れてました・・。：（

わざわざカメラ持っていったのに・・。笑

大失態です。

 

そして午後はまた体幹やって

ストレッチ終わったら

I Vision という目のトレーニングをしました。

なぜかこの前と一緒の写真になってしまいました。笑

それを１時間ぐらいやって、終わった後は目がくたくたです。

 

そしてそして

今日はバイクエクササイズをしました。

正式名称はよく分からないんで

バイクエクササイズって言ってますけど

約１時間リズムに乗ってバイクをこぎ続けます。

やる時は部屋を真っ暗にして

前の画面でPVを流してます。

音楽もがんがんにかけてます！

 

負荷をかけたり、たまに立ってこいだり

けっこうきついですけど終わった後はかなり充実感があります。

これは最近始めたばっかりですけど

週１，２回いれています。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スタジオです→

　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

 

 

今日はもうくたくたです ：'-）

今週はずっといい天気なので

太陽の照らしがきついです。

 

なので早く寝ます!!!!

おやすみなさい。8')